إدارة الوقت و التخلص من الضغوطات أساس النجاح الوظيفي و الشخصي

هل تنجز عادة ما تنوي إنجازه و في الوقت المحدد؟
هل تشعر أن لديك الكثير من الأعباء و لا تجد متسع من الوقت لإنجازها؟
هل وجدت أن عملك يستنفذ معظم يومك و لا يسمح لك بالاستمتاع بوقتك الخاص؟
هل تجد في نهاية الأسبوع أن الأعمال المتراكمة أكثر من المنجزة؟
هل أنت من النوع الذي يؤجل الأعمال كثيرا؟
إذأ فهذه فرصتك للتخلص من كل هذه المشاكل و أن تبدأ في إنجاز مهامك في وقتها و بطريقة منظمة

:الأهداف العامة

:سيتمكن المشاركون من
تقييم استخدامهم الحالي للوقت و إعادة جدولة يومهم بشكل أكثر فعالية –
التعرف على الأساسيات العلمية لإدارة الوقت –
تحديد أهدافهم بطريقة ذكية و وضح خطة عمل لتنفيذ الأهداف –
إنشاء قائمة الأعمال الأسبوعية ثم اليومية و البدء بالتنفيذ –
تحليل مضيعات الوقت و طرق السيطرة عليها –
التدرب على تقنيات ازالة العقبات التي تمنعهم من إدارة وقتهم –
تحليل أعراض التوتر وضغوطات العمل وأسبابها –
تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل –